Il mese di Marzo è il periodo migliore per intraprendere una dieta disintossicante che permetta ai nostri organi e in particolare a stomaco, fegato, milza, reni e intestino, di smaltire le tossine accumulate durante l’inverno a causa di un’alimentazione solitamente più calorica unita ad un maggior inquinamento atmosferico.

Lo stomaco rappresenta uno dei primi step relativi al processo di metabolizzazione degli alimenti e delle sostanze nocive: ansia, stress possono portare a diversi fastidi come acidità, reflussi gastrici e problemi di digestione.
Il fegato, di contro, è l’organo dove avviene il passaggio delle sostanze nutrienti prima di essere assorbite nell’intestino.
Qui avviene il processo di disintossicazione ed eliminazione delle scorie. Considerata l’importanza di un adeguato funzionamento degli organi appena citati sono molteplici le ragioni per cui affidarsi a un programma alimentare detox, opportunamente ipocalorico (se necessario), basato sui principi cardine della dieta mediterranea: prima tra tutte la riduzione dei chili di troppo accumulati durante l’inverno, seguita dalla prevenzione di una serie di patologie correlate ad una cattiva alimentazione.

Reduci da mesi di sedentarietà, inquinamento e cene abbondanti, è ora di prendersi cura del proprio organismo attraverso programmi di rieducazione alimentare.
La parola d’ordine per prepararsi alla bella stagione sono quindi: depurazione e leggerezza.
È doveroso fare esercizio fisico: muoversi migliora la circolazione e questo significa che un sangue maggiormente ossigenato arriverà ai nostri tessuti e organi, migliorandone quindi anche la loro funzionalità.